26. November 2018
Vitamin B12 ist wichtig für viele Prozesse im Körper, z.B. für den Aufbau der DNA, die Myelinscheiden der Nerven (wichtig für die Reizweiterleitung in den Nerven) oder von Neurotransmittern und spielt eine Rolle bei der Blutbildung. Ein Mangel an Vitamin B12 kann bei vielen Krankheitsbildern auftreten. Aber zunächst zu den möglichen Folgen eines Vitamin B12-Mangels. Ein Mangel an diesem wichtigen Vitamin kann zu neurologisch-psychiatrischen Erkrankungen führen, z.B. zu Neuropathien,...
12. November 2018
Anlässlich der langsam herbstlicher werdenden Wetters und der damit häufig verbundenen Erkältungswelle möchte ich Ihnen heute eine Möglichkeit vorstellen, trockenen Nasenschleimhäuten vorzubeugen oder diese zu behandeln. Durch trockene Heizungsluft, allergische Reaktionen oder auch Umweltbelastungen (z.B. Feinstaub) kann es zu Schnupfen, Brennen oder Jucken der Nasenschleimhäute oder auch zu einer verstopften Nase kommen. Herkömmliche Nasensprays aus der Apotheke haben den Nachteil,...
31. Oktober 2018
Heute möchte ich Ihnen ein leckeres basisches Rezept vorstellen, das gerade gut zur Jahreszeit passt - eine Champignon-Tomatenpfanne mit Süßkartoffelpüree. Ich verzichte absichtlich auf Mengenangaben, da ich selber immer intuitiv koche und mich lieber auf meine Sinne verlasse als streng nach Rezept zu kochen. Zudem verfügt ja jeder Mensch über eigene Geschmacksvorlieben (mir wird zum Beispiel gerne nachgesagt, dass ich immer zu viel Knoblauch verwende). Champignon-Tomatenpfanne:...
26. September 2018
Mit einem Leberwickel kann man die Entgiftungsfunktion des Organs unterstützen. Durch die Wärme des Wickels wird die Durchblutung der Leber gefördert. Dadurch wird der Abtransport von Giftstoffen und Stoffwechselendprodukten aus der Leber beschleunigt. Einen Leberwickel können Sie bei Verdauungsstörungen, Einschlafstörungen oder unterstützend bei der Darmsanierung anwenden. Auch unterstützend bei Fastenkuren oder zur Entschlackung empfehlen sie sich. Ein täglich durchgeführter...
17. September 2018
Die Leber als unser größtes Bauchorgan hat vielfältige Aufgaben und nicht zuletzt deshalb in der Naturheilkunde eine wichtige Bedeutung für die Gesunderhaltung des Körpers. Sie spielt nicht nur eine Rolle im Stoffwechsel der Kohlenhydrate (z.B. Speicherung von Glucose in Glykogen), Eiweiße und Fette (z.B. bei der Cholesterinsynthese), sondern verstoffwechselt auch Bilirubin (einem Stoffwechselendprodukt, das beim Abbau der roten Blutkörperchen entsteht), synthetisiert Transportproteine,...
04. September 2018
Wenn wir erfassen wollen wie es um unsere Bakterienflora im Dickdarm bestellt ist, fertigen wir in der Regel eine Stuhluntersuchung an. Das Bild der Bakterienflora, das sich in der Stuhluntersuchung zeigt, entspricht weitestgehend der Flora im Dickdarm. Dabei werden Keime erfasst, die unbedingt in der Darmflora erforderlich sind (obligate Keime). Desweiteren werden aber auch Keime erfasst, die sich nur passager, also vorübergehend im Darm aufhalten. Sie gelangen über die Nahrung in unseren...
27. August 2018
Der Körper eines gesunden Menschen besteht zu 80% aus Basen und zu 20% aus Säuren. Dieses Verhältnis muss der Körper aufrecht erhalten, damit die Körperfunktionen erhalten bleiben und ungestört ablaufen können. Der Organismus verfügt über präzise Regulationsmechanismen, um das Säure-Basen-Verhältnis in einem ausgeglichenen Zustand zu erhalten, z.B. seine Puffersysteme und Ausscheidungsorgane. Versagen diese Regulationssysteme oder kommt es zu einem Überangebot an Säuren (oder...
14. August 2018
Der Löwenzahn wächst in unserer Heimat praktisch überall. Im Garten ist er manchmal lästig und wird dann gerne beseitigt. Viele Menschen wissen nicht, dass man den Löwenzahn, ähnlich wie etliche andere Pflanzen, die bei uns wachsen, auch essen kann. Der botanische Name des Löwenzahns ist Taraxacum officinale und er gehört zur Familie der Korbblütler. In der Phytotherapie schreibt man ihm eine ganze Reihe an medizinischen Wirkungen zu, z.B. gilt er als blutbildend und blutreinigend....
09. August 2018
Viele Menschen kennen das unangenehme Gefühl, unter Sodbrennen zu leiden. In der Schulmedizin wird Sodbrennen meistens mit einem Magensäureüberschuss in Verbindung gebracht und Patienten erhalten Medikamente, die dieses Zuviel an Magensäure entweder abpuffern oder von vorneherein die Produktion von Magensäure eindämmen sollen. Hierzu werden Medikamente aus folgenden Kategorien verordnet: Antazida H2-Rezeptorantagonisten Prokinetika Protonenpumpenhemmer (PPI) Die Ursachen für Sodbrennen...
27. Juli 2018
Unsere Bauchspeicheldrüse (Pankreas) hat zwei Anteile, einen endokrinen und einen exokrinen. Um den endokrinen Anteil, also den Teil, der die Hormone zur Blutzuckerregulation bildet, soll es heute nicht gehen. Der exokrine Anteil des Pankreas bildet Enzyme, die für die Verdauung von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen notwendig sind. Diese Verdauungsenzyme (Amylasen, Lipasen und Proteasen) werden in den Zwölffingerdarm abgegeben und können dort damit beginnen, ihre Verdauungsarbeit zu...

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